เรื่องหน้ารู้ของน้ำนมแม่
การวัดระดับ IQ ในผู้ใหญ่ที่ดื่มนมแม่ตั้งแต่เกิด กับ ผู้ใหญ่ที่ไม่ดื่มน้ำนมแม่
1. กินน้ำนมแม่ 1 เดือน มีระดับ IQ อยู่ที่ 99.4
2. กินน้ำนมแม่ 2-3 เดือน มีระดับ IQ อยู่ที่ 101.7
3. กินน้ำนมแม่ 4-6 เดือน มีระดับ IQ อยู่ที่ 102.3
4. กินน้ำนมแม่ 7-9 เดือน มีระดับ IQ อยู่ที่ 104
ข้อมูล จากหนังสือรักลูก : ขอบคุณ หนังสือ รักลูก
สำหรับการเพิ่มน้ำนมแม่มีได้หลายทาง เช่น การกินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่ หรือ การอบตัวอยู่ไฟ เพื่อ
ช่วยให้น้ำนมแม่ออกเยอะ และน้ำนมมีคุณภาพ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1 เห็ดเผาะ 200 กรัม ล้างให้สะอาด หั่น หรือ ไม่หั่น ก็ได้
2 น้ำเปล่า 4 ถ้วย น้ำกรอง
3 คนอร์ซุปก้อนรสไก่ 1 ก้อน
4 ฟักทองปอกเปลือกหั่นชิ้นพอดีคำ 40 กรัม (สารอาหารและเพิ่มน้ำนม)
5 ข้าวโพดอ่อนหั่นชิ้นพอดีคำ 30 กรัม ล้างให้สะอาด
6 บวบปอกเปลือกหั่นชิ้นพอดีคำ 50 กรัม (สารอาหารและเพิ่มน้ำนม)
7 เห็ดฟางผ่าครึ่ง 30 กรัม
8 กุ้งขาว หรือ กุ้งก้ามกาม แกะเปลือก เด็ดหัวผ่าหลัง เอาไว้แต่หาง 5 ตัว
9 ใบแมงลัก 15 กรัม (สารอาหารและเพิ่มน้ำนม)
1 พริกไทยเม็ด 3/4 ช้อนชา
2 หัวหอมแดงซอยหยาบ 1/2 ช้อนชา
3 กะปิ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
4 กุ้งแห้งป่นอย่างดี 1 ถ้วยตวง
5 น้ำเปล่า 5 ถ้วยตวง
6 น้ำปลา 17 กรัม
ขอขอบคุณสูตร ผสมพริกแกงจาก เว็บตำรับอาหารไทย
วิธีทำ
1 โขลกเครื่องแกงทั้งหมดให้เข้ากัน พอแหลก หรือ ใส่เครื่อปั่น
2 ล้างเห็ดเผาะให้สะอาด 2 ครั้ง พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
3 ตั้งหม้อต้มน้ำบนไฟกลางพอเดือดใส่เครื่องแกงที่โขลกไว้ และ ซุปก้อนรสไก่ คนจน
ละลายเข้ากันดี
4 พอน้ำเดือดอีกครั้งใส่ฟักทอง เห็ดเผาะ และ ข้าวโพดอ่อนต้มจนใกล้สุก
จึงใส่ผักที่สุกง่าย บวบ เห็ดฟาง และ กุ้ง ตามลงไปต้มต่อ จนส่วนผสมทั้งหมดสุกหมด
5 ใส่ใบแมงลัก แล้วปิดไฟทันที ตักใส่ชามทานได้ค่ะ
ขอขอบคุณสูตร ผสมพริกแกงจาก เว็บตำรับอาหารไทย
รูปภาพจาก เว็บข่าวหน้ารู้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น